Mikä ohjelma vie sinut tavoitteeseen?
Neljä kysymystä ilman salimyyttien kierrätystä.
Mikä on tavoitteesi?
Kuinka usein harjoittelet nyt?
Nykyinen harjoittelu
Vaivaako istuminen tai vanha vamma?
Kivut
Paljonko aikaa on oikeasti viikossa?
Aikabudjetti
Ohjelma on valmis. Mihin lähetämme sen?
Mukana maksuton ensimmäinen viikko.
Sinun ohjelmasi
Voiman perusteet
Kolme ohjattua harjoitusta viikossa perusliikkeiden ympärillä. Tavoitteena on kehittää voimaa ja kestävää tekniikkaa omaan lähtötasoosi sopivasti.
Kevyt ja vahva
Voimaharjoittelu ja ravintomalli, joka ei kiellä pizzaa. Kiireiselle ihmiselle tuloksia käytettyä tuntia kohden.
Kestävyyskone
Suunniteltu aerobinen harjoittelu ja tukeva voimatreeni. Ensimmäiseen kisaan tai parempaan aikaan ilman turhia vammoja.
Liiku taas
Liikkuvuutta ja kevyttä voimaharjoittelua paljon istuvalle. Liikkeet sovitetaan omaan lähtötasoosi ja mahdollisiin rajoitteisiin.
Ensimmäinen viikko maksutta. Lopeta milloin tahansa.